seminario de pedagogia

DORMIR AYUDA AL CORAZON

unos minutos de siesta durante la tarde ayudan a reducir las posibilidades de un ataque al corazon. en el momento antes de quedarse dormido, en una siesta, ocurre un cambio cardiovascular que beneficia al organismo.Segun un analisis de profesores y estudiantes de la universidad JHON MOORES en liverpool, gran bretaña, la presion arterial disminuye. si una persona se acostumbra a dormir en las tardes al menos por unos minutos, el corazon entonces tiende a estar mas tranquilo y relajado.

ATENTO AL PASADO.

Si ha notado que muchos de sus familiares han padecido o sufren de una enfermedad igual, las misma, talvez usted tambien este en riesgo de tenerla. hay dolencias hereditarias y que pueden trasmitirse atravez de los familiares, por eso es fundamental conocer las historia medica familiar para prevenir algun problema de salud serio.

A COMER CRISPETAS.

comer crisperas o palomitas de maiz no sirve solo para calmar esas ganas de comer entre comidas , sino que tambien eso es un mecato o aperitivo rico en fibra.
segun un estudio reciente, las personas que consumen palomitas de maiz tienen aproximandamente 250% mayor consumo de trigo enteros o alimentos integrales y un 22% mas de fibra que aquellos que no comen palomitas de maiz.

COMODIDAD Y DOLOR.

Las conocidas chanclas o sandalias pueden ocacionar dolor en los pies y las piernas, segun un resiente estudio realizado por la universidad de AUBURN, alabama. el estudio encontro que los problemas mayores se identificaron con el uso constante de las sandalias, y que afectan el pie, el tobillo y las piernas.